随分前の話になるが、晩ご飯だけ食べる「一日一食」生活を続けて17kg減量したことがある。 今はもう一食に拘らず普通に朝と晩は食べているが、その当時に読んだ南雲医師の書籍にあった 『ある程度の年齢になったらお腹すいてないけど時間だから食べるを止め…
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